１週間前、
ひさびさにふらっと入ったコンビニで、
みつけた３０日間のカレンダー式体幹トレーニングブック。
値段がお手頃だったので、購入してトレーニングを実行中。
ふだんの響優は、
中学３年生のときに、
声楽の基礎から教えてくださった、
恩師直伝のブレストレーニングと筋力トレーニング、
同じく中学３年生で出逢ったヨガの本のワークアウトを核に、
その後今まで出逢って来たいろいろな要素を取り入れながら、
オリジナルメニューを行って来ました。
ここ最近、
生活のパターンも変わりつつあり、
菜食だった食の嗜好も変わりつつあり、
昼間のサロンワークでの身体の使い方も変わりつつあり、
今までのトレーニングメニューを見直すときがきたようで、
そんなときに出逢ったトレーニングブックなのでした。
今までのトレーニングメニューに２０分ぶんのトレーニングを追加。
一生のおつきあいをする身体のメンテナンスを通して、
日々、新鮮な発見が。
ひとつところに、
とどまることなく、
常に日々精進精進。
Love,Yu💕