サウナ、
セルフマッサージ、
ストレッチ、
水風呂、
お風呂、
水風呂、
お風呂、
水風呂、
お風呂、
水風呂、
お風呂、、、、
を、
3セット以上ゆっくりするのが、
私の入浴法。
そうそう。
3時間以上コース。笑。
ね、
でしょう‼️‼️‼️
ひとりで行くからできるマイウェイ‼️‼️‼️笑。
私の通っているスポーツジムには水風呂がありません。
なので、
温泉に出かけられない週は銭湯に行きます。
(温冷浴ビバ‼️)
最近、
情熱が再燃し始めたことがあるので、
スポーツジムは解約しまーす‼️
今月中に。
だいぶん考えたけど、
実行に移せなかったので、
記すことで、
今週中に実行に移しますよ〜〜〜。
スポーツジムに通っていらっしゃる方と出会うと、
ジムでの過ごし方トークにはなが咲きます。
そして、勉強になります‼️‼️‼️
出逢いに感謝。
私のトレーニングメニューは、
今まで出逢った方々からヒントを得て構築されているので。
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
夕べは唄のお仕事から帰って、
お料理タイム。
あーーーーーお料理楽しい‼️‼️‼️
あたらしいりょうりに挑戦することは、
音楽で、
あらたなことに挑戦するきっかけ、
あるいは、肯定になっているようです。
いのちみじかし、
こいせよおとめ。
I love music.
Love,Yu💕
先日の旅の昼ごはん。
川魚美味‼️